太极拳在中老年T2DM运动处方中的运用研究

Study on the Application of Tai Chi in the Sports Prescription of T2DM for the Elderly

太极拳是国家级非物质文化遗产之一,更是我国传统武术的瑰宝,其动作中蕴含儒道哲学和太极、阴阳辩证等思想,集强身健体、技击对抗、修身养性等多种功能于一身。随着现代人口结构的严重老龄化以及各慢性病发病率的升高,太极拳对中老年人健康的影响越来越引起人们的关注。文章对太极拳作为运动处方改善人体身心健康的理论基础以及习练过程中出现的问题进行探讨,旨在为太极拳作为慢性病运动处方提供参考。