标准早餐的正确打开方式

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摘要每天早晨,你选择用哪些食物唤醒身体?豆浆油条水煎包,面包牛奶三明治……据中国营养学会发布的《中国居民早餐饮食状况调查报告》:35%的受访者不能做到天天吃早餐,经常不吃早餐(每周1~3次)所占比例为11%,1%的受访者从来不吃早餐,“时间紧”成为不吃早餐的首位因素。其实,花点时间好好吃顿早饭,坚持一段时间,不但能增强活力、保持健康,还有助控血糖。那么,什么样的早餐才算“合格”?

作者徐梦莲

机构地区不详

出处《科学之友》 2020年第9期68-69,共2页 Friend of Science Amateurs

关键词中国营养学会打开方式不吃早餐三明治水煎包增强活力保持健康

分类号 R15 [医药卫生—营养与食品卫生学]

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