基层短跑运动员下肢力量训练手段研究

目前,基层短跑运动员下肢力量训练比较常用的器械有弹力带、杠铃和壶铃,拖降落伞跑也被教练员逐渐的了解、认可,使用频率也越来越多。本文使用这4种短跑下肢力量训练器材,实验对比研究这些训练手段的效果。