强迫症,我要如何逃离你的“魔爪”

如今,很多人都宣称自己有一定程度的“强迫症”:自己本不想去做的事,却总是忍不住地要去做,因而感到非常焦虑。在违心地做了以后,会有片刻的心安,但随之而来的就是自责,从而会形成焦虑和强迫的交互影响,恶性循环。如果当强迫症异常严重时,我们又该如何自我救赎呢?