不吃晚饭易胖又伤身

一上体脂称,看到体重涨了,很多人第一反应就是“最近不吃晚饭了”。近年也有一种流行的减肥法:下午三四点前随心所欲地吃各种食物,之后到晚上睡觉前只喝水。这样真的能达到减肥的目的吗?北京大学人民医院主管营养师蔡晶晶提醒。