秋季--养生好时节

立秋节气后,虽然气温还较高,但已暑去凉来,“落叶秋至”。因此,我们的养生作息,也要符合秋季的气候特点。古籍里的秋季养生我国现存最早、也是中医理论的奠基之作《黄帝内经》,对秋季养生有一段经典的描述,如下。