有争议的褪黑素

什么是褪黑素褪黒素(N-乙酰基-5-甲氧基色胺),又被称为松果体素,是松果体分泌的吲哚类激素。补充外源褪黑素对褪黒素分泌减少所致的睡眠障碍、昼夜节律失调性睡眠障碍等效果较好。褪黒素所带来的效果与它的服用方式、剂型、服用时间和剂量、服用疗程等有关。在临床上,褪黒素在我国一般不作为治疗失眠的药物使用,而是被划分到保健食品的一类。