关于益生菌,你应该知道的10个真相

今天跟大家聊益生菌,因为大家对益生菌还有很多认知误区,比如益生元是益生菌吗,活菌越多效果越好吗?如此等等。1.益生菌=乳酸菌?益生菌是指一类活的微生物,当摄入足够量时,可对人体健康发挥有益作用,如调节肠道菌群、促进营养物质吸收、调节免疫等作用。