百岁奶奶的养生法

已经105岁的谢雪梅老人是广西南宁市人。尽管老人已过百岁,但精神抖擞、腿脚灵便、耳聪目明。自己一人独居,洗衣做饭亲力亲为,老人家的身体力行让人称赞不已。揉搓拍打身体健每天都做一样的运动,你能坚持多久?谢奶奶有一项养生运动坚持了20年,那就是全身拍打揉搓。不管春夏和秋冬,每天凌晨4点是谢奶奶的锻炼时光。谢奶奶起床后,先做开脸运动,双掌搓热后轻轻搓揉脸颊,疏通面部的血脉,让脸部红润。