坚持叩齿咽津 助父亲八十不老

父亲已83岁高龄,耳不聋,眼不花,手脚利索,面色红润,步态稳健,常年很少患病就医,看上去不像年过八旬的老人。常有人问我,为什么令尊身体保养得如此健康?我笑答:老人每天早起早睡,常帮着干点力所能及的家务活,一日三餐食五谷杂粮,蔬菜、水果就是常见的白菜、土豆、番茄、苹果、梨等,生活简单而朴实。由于同事、朋友和邻居们问得多了,我不禁注意起父亲平时生活中的一些细节,慢慢发现了父亲的养生秘诀。