浅谈青少年运动员壶铃力量训练的方法研究

青少年运动员身体素质中,力量是基础,力量素质的提高有助于其他素质的增强。因此,力量素质对青少年运动员尤为重要。在青少年运动员训练阶段,根据其生长发育特点,合理安排力量素质训练,是培养高水平后备人才的关键。而通过壶铃力量训练,能全面提高身体爆发力、核心稳定性和系统运动的能力。增强身体综合能力。本文通过文献资料法归纳与总结青少年运动员壶铃力量训练的方法,为进一步提高身体素质的训练提供参考方法。