《2020 ESC运动心脏病学和心血管疾病患者的体育锻炼指南》主要心血管病运动推荐

8月29日,欧洲心脏病学会(ESC)发布了《2020 ESC运动心脏病学和心血管疾病患者的体育锻炼指南》,现将主要心血管病患者运动推荐要点介绍如下。1高血压患者高血压患者应每天进行至少30 min的中等强度有氧运动(步行、慢跑、骑自行车或游泳),5~7 d/周。这样可使血压降低7/5 mm Hg(1 mm Hg=0.133 kPa)。另外还建议3 d/周的力量锻炼,其降压效果可能与有氧运动相当,甚至更大。如果需要参与高强度运动,需要评估心血管情况,以确定是否有运动诱发的症状、对运动的过度血压反应及是否存在靶器官损伤。如果收缩压>160 mm Hg,则应推迟,直到血压得到控制。