无糖饮料也不能放开喝

最近,无糖气泡水很出风头,电视里、电梯里,广告不断;超市里、商店里,卖得也很火。很多朋友问我,这种饮料是不是真的不含糖?尤其一些宣称既无蔗糖又无热量的,是否代表可以放开喝?我只能说,无糖气泡水中确实不含任何添加糖,比如白砂糖、麦芽糖等。其甜甜的味道来自于糖精、阿斯巴甜、三氯蔗糖等甜味剂。甜味剂几乎没有热量,放一点点就很甜,从这个角度来说,选择无糖饮料的确能够降低日常糖和能量的摄入量。而且甜味剂在投入市场使用之前,需要经过严格的检验,确保合理用量范围内不会对人体产生毒害作用,比如致癌、致畸形等。但这并不代表无糖饮料就可以放开喝。