眼睛不可缺少的8大营养素

一个人的视觉功能状况,除了受眼睛结构等因素的影响,与日常膳食也不无关系。要保持视功能良好,就需要在日常生活中摄入足够的营养物质。维生素A维生素A包括A1及A2,A1即视黄醇,是构成视觉细胞中感光物质视紫红质的组成成分。维生素A缺乏的最早症状是暗适应能力下降,严重时可致夜盲,即在夜间或暗光环境下无法看清物体。