简单动作重复做,重复动作坚持做 下背痛的康复训练五步走

下背痛,顾名思义就是指下背部的疼痛,通常是指背部肋骨下缘以下的部分,由于好发于第四和第五腰椎或第五腰椎和第一骶椎间,也有不少人称之为“腰痛”。在现代社会的生活方式下,下背痛是影响广大民众健康的常见疾患之一,已经成为重要的全球公共健康问题了。该病影响因素多,发病机制不明,患病率高,其终身发病率高达84%,且复发率高,在下背痛发作12个月后45%~75%的患者还存在疼痛。