早餐这样吃方便又营养

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摘要上班族的早上总是十分忙碌,早餐时间紧张,怎么吃又方便又营养?首先了解一下搭配原则,营养均衡的早餐至少应该包括以下几类食物.谷薯类.谷物如全麦面包、燕麦片、馒头、花卷、包子、水饺、米饭、米线、烙饼等,薯类如地瓜、山药、芋头、土豆等.

作者谷传玲

机构地区不详

出处《健康博览》 2020年第9期62-62,共1页 Health Review

关键词搭配原则营养均衡全麦面包燕麦片馒头米线水饺包子

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健康博览

2020年第9期

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