四十不惑的人每周要做五种运动

许多人认为运动可以解决他们所有的健康隐患,甚至是与衰老有关的问题。当然,体育活动无法阻止我们变老,但有大量证据证明,体育活动可以通过限制慢性疾病的发展和进展来提高预期寿命——这是许多人年过四十后开始思考的事情。