运动出汗过多不一定就是健康

很多人把锻炼后出汗多少作为运动效果的证明,一身湿哒哒的衣服总觉得那不仅是汗而是货真价实的脂肪。其实流汗主要只是我们身体用来平衡体温的一种手段一旦运动起来,肌肉产热就会增多,而这种产热量的上升一旦无法得到及时的发散,那么就会使体温上升,汗液把温度带出身体发散掉,维持一个能让我们正常生存的体温。这就是出汗的原理。