做到这3点,减重不反弹

减重是人们的永恒话题,尤其是女性,大多数都想拥有凹凸有致的玲珑曲线。但是,往往很多人会在减肥过程中放弃或失败,身体反复瘦瘦胖胖,自信心也跟着下降。不管是保养身体或是减重,都应该循序渐进。管住嘴、迈开腿、饮食调整、规律运动是健康减肥的金定律。