大成拳养生桩的三个阶段

从总的桩功层次看,大成拳养生桩分为三大阶段:姿势适应阶段、桩功效应阶段、强壮舒适阶段。但由于每次桩功所处的特定状况不同,如环境的变化、桩式的改变,所以从某种意义上讲,这三个阶段并没有绝对的界限,而是相互制约、相互联系的统一整体,因此,这只是一个大体的划分。