入秋后要多吃这些食物

入秋后人体容易出现秋乏,可多吃以下食物,起到补益肝气、收敛肺气、生津止渴、健脾消食、增进食欲、缓解疲劳、滋阴润燥的作用。1.西红柿。性平,味酸微甘,富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝之功效,生熟食用均可。番茄中的"番茄素"有抑制细菌的作用,而其中的苹果酸、柠檬酸和糖类有助消化。