绳梯训练法对少年儿童身体素质发展的实验研究

近年来,小学生身体素质的发展状况备受关注。绳梯练习对于提升学生身体素质有较好的效果。本文选取北京市朝阳区白家庄小学迎曦分校二年级1班和3班学生为研究对象,观察绳梯训练法对身体素质的影响。与对照组相比,实验组的跳绳的个数提高16.2%、坐位体前屈的成绩提高18.3%、50m跑实验后平均成绩提升0.3秒,肺活量从1435.09提高到了1790.65。绳梯练习对于提升学生身体素质有较好的效果,优于传统的练习方法。