抑郁症的自然疗法

抑郁症,是困扰现代人的主要心理疾患。但请你相信,即使是最严重的抑郁症也是可以治疗的,而且治疗越早开始效果越好。加拿大自然营养学院副教授海伦·尼古拉斯博士研究了许多对抗这种疾病的自然疗法,并选择了一些最好的疗法发表在《幸福秘密》杂志上,现编译呈现给你。1.积极快乐的体育锻炼体育锻炼是治疗抑郁症的很好方法。参加锻炼活动可以让心跳加速,帮助你开始感觉更好。特别是跑步、快走、骑自行车和跳舞等锻炼方法,是让你变得积极、变得快乐的最佳选择。