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摘要
科学家一项长达20年的统计研究显示,一周运动7小时以上,可以降低20%的乳癌罹患率,而最理想的运动就是步行。相关的研究也显示,步行确实是健身良方。每天走路30分钟,可以减少30%得心脏病、50%罹患糖尿病的机会。而从日常保健的角度论,经常步行可以预防骨质疏松,改善腰、肩、头部疼痛,还能消除压力、改善睡眠、抗抑郁等。
作者
大科技
机构地区
不详
出处
《37°女人》
2020年第10期57-57,共1页
37°Women
关键词
日常保健
罹患率
骨质疏松
抗抑郁
改善睡眠
乳癌
糖尿病
心脏病
分类号
R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]
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37°女人
2020年 第10期
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