积极老化,你要学会的几件事

老化态度是影响老年人积极老龄化的重要因素之一。老年人对自身老化过程与自我的评价也会有所影响。以往研究显示,持有积极老化态度的老年人其平均寿命长于持有消极老化态度的老年人。老人如何减轻生理和心理上部分功能的丧失带来的消极情绪,接受老化带来的种种变化呢?以下几件事是你需要学会的:1.接受自己不是全然完美纯粹的,接受自身的焦虑、不满等负面情绪,就如同我们接受万有引力。不好的情绪与好的情绪一样,都是人的一部分,不可仅因为自身有一些负面的情绪就否定自身。