老年人科学跑步越跑越健康

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摘要跑步是受众最广、参与人数最多的健身形式。很多老年人乐此不疲,积极投身其中。确实,跑步能够促进心肺功能和新陈代谢,又不依赖于专用器械或者场地,是一种性价比非常高的健身方式。可是,不少老年人有心肺基础疾病,长时间跑步会增加氧耗,增加心肺负担。那么,跑步健身是否适合老年人呢?老年人跑步有哪些注意事项呢?

作者胡燕杨玲

机构地区不详上海交通大学医学院附属新华医院老年科

出处《中国老年》 2020年第17期45-45,共1页 Elderly Chinese

关键词专用器械新陈代谢心肺功能跑步老年人投身其中健身方式注意事项

分类号 R16 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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