有氧运动对肥胖大学生的影响

近几年,随着科学技术的迅速发展,现代人的生活形式出现了不小的改变。针对大学生这一群体,肥胖问题也成为了一个突出的问题,它不仅对人的生理造成了一定的困扰,还对人的心理产生了一些负担。这正让我们意识到,我们要正确去认识以及引导它。肥胖应是由于脑细胞能量的摄入量大于使用量,碳水化合物在体内过分积蓄而是致使的一种代谢絮乱综合症。饮食结构不合理、运动量减少、长时间久坐等都有可能引起肥胖。现阶段,有氧运动是世界上公认的预防肥胖的最直接办法及根本措施,大学生的肥胖比重一直上升,我们需要通过有氧运动,让学生们经常性的进行体育锻炼,才能使他们改善自身的身体形态和成分。有效地进行有氧运动,对肥胖起到了一个良好的作用。