减压大百科 看到就做到

对于健康的成年人来说,感到压力变大与大脑灰质减少有关,这属于正常的非病理性的脑部变化。当压力一旦超出了大脑承受的范围,就会使人更容易生病,导致很多依赖性的上瘾行为,或是血压升高引起头痛,甚至性欲降低。一些实用的方法可以用来减压,列出多条供你参考选用。