无氧运动高效减脂

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摘要关于哪种运动(有氧运动还是无氧运动)对健康更有好处,一直有很多争论。有氧运动(如散步、游泳、骑自行车或跑步)意味着你需要移动身体,呼吸加快,血流量增加。你可以保持这种活动水平一段较长的时间。你能通过说话测试吗?

作者贺乃静

机构地区不详

出处《健与美》 2020年第10期86-88,共3页 Fitness & Beauty

关键词有氧运动无氧运动跑步骑自行车游泳血流量增加呼吸加快说话测试

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健与美

2020年第10期

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