青少年短跑训练中间歇训练法的运用探究

短跑运动在运动史上历程久远。它的跑道路程不长,却极富挑战性。主要通过设置适应性的路标和短跑路线,能够帮助短跑训练者调节训练技巧,具有灵活的伸缩性。短跑运动主要在于技巧,也就意味着它更能具有运动质量。尤其是青少年短跑运动中,能够开发出适用于青少年短跑的路程以及短跑模式。不过近年来国内短跑训练始终采用传统短跑模式,并没有考虑到青少年差异化的运动特点,而间歇训练方法是一种调节机体最有效的训练方式,能够很好地弥补这一点,需要进行策略研究。