老年健膝操(二)

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摘要人老腿先老,腿老膝盖先糟糕。老年人普遍都有这样的体会,膝盖酸软没劲,蹲不下身子,走路很吃力,一遇到阴天下雨,膝盖更是疼得厉害。针对老年人"腰膝酸软,膝盖无力"的状态,笔者创编出"老年健膝操"。此操共分八节,本刊将分四期刊登,以便于读者学习与锻炼。本期介绍"老年健膝操"第三节"单腿提膝"和第四节"踢腿弹膝"。

作者许笑天梦蝶(图)

机构地区不详

出处《中老年保健》 2020年第10期39-39,共1页

关键词腰膝酸软创编膝盖 (二) 老年人人老腿先老

分类号 G63 [文化科学—教育学]

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中老年保健

2020年第10期

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