飞机上的助眠小技巧

熟悉的环境都容易失眠,更别说搭乘长途飞机时,飞机上环境陌生加上坐着的姿势也不舒服,要顺利入睡恐怕很难!下面让我们一起来看看帮助入眠的一些小技巧。选择夜班飞机,在飞机上的时间刚好是睡觉时间,符合生理时钟。选择周二或周三航班,乘客较少,飞机上会有臾安静的环境和更多的空间。选择一个靠窗的座位,这样可以把头靠在舱壁上休息,不会被过道邻座打扰。