养肾三字诀

中医学认为,肾为先天之本。因此,我们在日常生活中一定要将其保养好。现有养肾三字诀分享给大家,可供参考。护好脚肾经起于足底,足部很容易受到寒气的侵袭,故要特别注意足部保暖。袜子最好罩住脚腕。游泳时间不宜过长,以免脚腕长时间浸泡在水中。睡觉时别把脚晾在外面,盖的被子一定要下过脚底,上超肩膀。睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。