让“更年期”成为“快乐期”

女性从40岁开始,卵巢功能开始走下坡路,性激素分泌上下波动并逐渐减少,最终表现为生理性绝经,这一从中年到老年的过渡阶段被称为更年期(围绝经期),由激素水平变化而引发的潮热、烦躁、失眠、抑郁等症状被称为围绝经期综合征。那么,女性朋友该如何度过这一特殊时期呢?对此我有以下几个建议.