秋季——益气滋补,宣肺化痰

秋风乍起,天气转凉。据中医理论秋季应以养阴清热、润燥止渴、调理脾胃、清心安神的饮食进行生理性调整。1.食忌苦燥秋季燥邪当令,肺为娇脏,容易感受秋燥之邪。所以,秋令饮食养生应忌过燥的食物,比如一些煎炸类的食品。2.少辛多酸所谓少辛,是指要少吃一些辛味的食物,防肺气太盛,肺气太盛损伤肝的功能。