五种重阳食材助养生

重阳节是养生的好时节,不妨也尝试一下水果养生。那么重阳节应该吃什么水果好,又有什么水果适合老人呢?酸枣:九月酸枣正熟,重阳节家家户户用酸枣烹制各种吃食,如酸枣汤、酸枣捣糕、火炙脆枣、糖拌酸枣、糖拌果干、线穿酸枣、棒穿酸枣等,酸枣多为北方重阳节吃食,南方多食红枣和蜜枣。酸枣仁中含有总苷,具有调节血压、血脂,清除胆固醇,治疗动脉硬化的功效;能镇静催眠,调节中枢神经系统,使身体进入睡眠状态;可以治疗虚烦不眠、惊悸多梦,治疗体虚自汗、盗汗、夜间多汗等症。