新学期 高效起来

案例为了迎接新学期,小A特地准备了一本精美的笔记本,斗志昂扬地写了近十个新学期目标,包括"每天背100个单词""瘦5千克"和"早睡早起"等。为了更好地实现这些目标,小A把它们分解到具体的每一天,列出了每日计划,还在墙上贴了一张一百天计划表,用来每日打卡。对此,小A的同学小Z表示"没有必要":"立的flag (旗子,指目标)就是用来倒的,写了也是浪费时间,不如不写。再说我们现在不是挺好的吗?干吗这么折腾自己,当条安静的咸鱼不好吗?"小Z的"劝退",令小A打起了退堂鼓。他回想自己以往的计划,似乎都是"雷声大雨点小",常常学期还没过半就没了下文。但小A又不希望自己成为一个颓废的人,而是希望在新学期高效起来,在学业上更上一层楼。那么,他该如何进行调整呢?