代餐减肥真的科学吗

近几年,在减肥市场上,各种代餐产品应运而生。数据显示,中国的代餐市场在2020年将突破百亿。让减肥人士趋之若鹜的代餐,究竟能不能减肥?食用代餐相当于变相节食目前在代餐家族中,饮料代餐占有重要地位,成为管理超重和肥胖的工具之一。“用代餐减肥,主要是通过降低热量和营养需求来达到瘦身目的,使用量不当会影响健康。”专家指出,市场上宣传的代餐并不能完全替代正常进餐。