健步走您走对了吗

生命在于运动,生命不止,运动不息。世界卫生组织21世纪的健康箴言是:最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的运动是步行。医学鼻狙希波克拉底也曾说,行走是人类最好的补药。步行是一顶最为方便、实惠、安全的运动。每走一步,可推动人体50%的血液流动起来,活血化瘀;可挤压人体50%的血管,是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉,有利于保持肌肉总量。