中医教你减缓肌肉流失

肢体活动有赖于肌肉的协调收缩舒展。步入老年后,人体各器官衰退,肌肉流失增多,动作缓慢,这是不可避免的自然规律。古人认为,老来发福是肌肉流失的表现,因此提出"有钱难买老来瘦"这个颇有局限性的口号。其实,各人体重、健康状况与其身体素质相关,不能一概而论。研究表明,肌肉流失的速度随年龄增长而加快。到老年,体重不减,皮肤松弛,手感变差,这可能就是肌肉向脂肪转化。现在,以肌肉流失、力量减少为表现的肌少症已经趋于年轻化,应与三高(高血压、高脂血症、高血糖)等疾病同样警觉。