与压力共舞——高三年级心理辅导课教学设计

【设计理念】高三学生面对较重的学业负担和激烈的升学竞争,容易产生心理压力,导致不同程度的应激反应。通过设计团体减压活动,引导学生建立积极的压力观,使用创造性的压力表达作为感受的容器,将压力外化;挖掘团体和个体的积极资源对压力进行重新加工、积极转化,从而增强个体的力量感和掌控感,最终缓解高考压力带来的焦虑等应激反应。