养生粉真的能代餐养生吗

近来,各种各样简便的“营养早餐”开始红火,尤其是养生粉“热度”最高。网上传出红枣、薏苡仁、黑芝麻、黄瓜子加上百合、茯苓、山药、莲子等一起研磨成粉,就能够美容美白、降“三高”等。据说,养生粉不仅可作为一家人养生健体的“营养早餐”天天吃,常吃还能延年益寿。养生粉真的能代餐,并具有养生作用吗?其实,养生粉多以五谷为主,确实有很好的养生保健作用,但不应盲目夸大其“疗效”,更不能代替药物及食物。