瑜伽锻炼对高校青年女性身体健康的影响分析

瑜伽为印度古典语言“YoGa”的音译,起初的意思为“驾驭牛马”,也表示想象中协助完成最终目标的某些修炼或实践活动。瑜伽也具有联络、结合、联合的意思,即将精神、肉体与智慧完美融为一体,最早源自于印度,现兴于世界,作为东方存世最久的强身术之一,如今成为了最流行的健身形式。瑜伽思想倾向于“健康的精神蕴含于健康的身体中”,完成身心和谐的过程,有减脂减肥、控制体重的功效,因此,瑜伽运动较为青年女性群体所接受,本文就瑜伽锻炼对高校青年女性身体健康的影响进行简要分析。