高校篮球运动员快速力量及训练方法概述

所谓的快速力量指的就是肌肉快速发挥力量的能力,对运动员力量和速度要求非常高,开展高校篮球运动员训练工作的时候,快速力量是十分重要的一个训练指标,以科学化的训练方法进行训练,能够有效提升运动员的对抗能力。本文首先对快速力量的相关概念进行了分析,而后对最大力量法、Olympic lifting、Ballistic Method等训练法在高校篮球运动员训练中的应用进行了分析。