科学室内运动锻炼提高免疫力抵御“新冠肺炎”

新型冠状病毒肺炎(Corona Virus Disease 2019,COVID-19),简称“新冠肺炎”,指2019新型冠状病毒感染导致的肺炎,新冠肺炎疫情唤醒大众健身意识的深度觉醒,室内运动锻炼已经成为了特殊时期的刚性需求。研究表明科学适度的室内运动锻炼能够促进体质健康,增强机体免疫力,达到抵御肺炎病毒的作用。本文以室内运动为研究对象,结合新冠疫情实时状况,分析当下室内运动的发展趋势以及室内运动对提高机体免疫力的作用,研究发现人们对室内运动的需求增加,科学适当的室内运动对提高机体免疫力有一定的积极影响。根据调查研究发现有关婴幼儿和老年人的文献居多,因此本文以青少年和健康成年人为研究对象,分析说明无器械和有器械的室内运动方式,增进国民的体质健康,提高自身免疫力,积极抵御新冠肺炎疫情。