对男子体操吊环专项力量训练特征及方法的研究

Study on the Characteristics and Methods of Special Strength Training of Men’s Gymnastics Rings

吊环专项力量素质是发展难度动作的基础,也是高水平运动员的核心素质。正确选择有效的训练方法与手段,是运动员掌握技术和提高动作难度的关键所在。文章以青少年时期专项力量训练作为切入点,对吊环专项力量训练特征、不同年龄阶段专项力量训练特点、吊环专项力量训练创新进行探讨,并提出层次递进创新法、逆向与移植创新法、组合与派生创新法等创新方法。