核心力量训练在篮球训练中的作用及运用分析

核心力量训练是一种力量训练的方式,这里的核心是指人体构造的中间部分,即肩部以下髋部以上的一个整体。对运动员展开核心肌肉群的训练,不仅有助于快速稳定重心,而且可以迅速传递爆发力,在运动过程中,对身体的姿势以及使用的技能起到稳定和支撑作用。在篮球训练中,核心力量的训练起着非常重要的作用,不仅可以帮助运动员提升自我的身体素质,而且能够对比赛过程中的优异表现起推动作用。基于此,本文首先对篮球运动中的核心力量训练做出概述,然后对核心力量训练在篮球训练中发挥的重要作用以及实际训练中的运用展开深入分析,以此来供相关人士交流参考。