跳绳在高校体育短跑训练中的应用探讨

跳绳是一项简单有趣的运动项目,难度较低,但是却有很多独特的优点,对心肺系统等各种脏器有很好的促进作用。在高校短跑训练中,教练员可以利用这项简单有趣的运动项目对运动员进行训练,起到强身健体的作用,以此提升运动员整体素质。文章通过对高校体育短跑训练中跳绳应用价值进行分析,从训练运动员的灵敏性、协调性、耐力素质、反应能力、力量素质这几个方面就高校体育短跑训练中跳绳的具体应用策略进行论述,旨在提升体育短跑训练效果。