深秋养生保健的三个提醒

众所周知,深秋时节(我国大部分地区的主要时段为10月~11月)是气温变化最频繁的时段,一方面,是气候本身决定的秋季气温日较差较大,也就是说,在同一天中,早晚气温低,中午气温高;另一方面,深秋时节,冷空气活动最为活跃,每次冷空气的入侵,都会带来大幅度的降温,前几天与后几天,甚至相邻两天之间,温差也常常大得惊人。这样的气候状况和天气变化对人体健康非常不利,记住下面三个提醒,肯定有益于深秋时节的养生保健。