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鸡蓉番茄浓汤
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摘要
护眼小知识迈入10月,秋季的气候特征逐渐明显,气温渐凉,天气干燥,不仅皮肤变得干燥,平日里明亮清澈的双眼也容易显得干燥、疲劳。对眼睛的保护更需要格外地用心:注意控制用眼节奏,保持合理用眼状态。在饮食上,需要多喝水,每天饮水不少于1000毫升,多吃一些富含维生素A、维生素B的食物,如动物肝脏类食物、红黄绿等深颜色的蔬菜水果,还有禽肉、豆制品、奶制品、蛋类以及全谷物和杂豆类食物。
作者
周婷婷
机构地区
不详
出处
《家庭教育(中小学版)》
2020年第10期41-41,共1页
Family Education
关键词
豆类食物
护眼
动物肝脏
维生素B
维生素A
奶制品
全谷物
豆制品
分类号
R15 [医药卫生—营养与食品卫生学]
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